RAMADAN KAREEM II A FEW TIPS FOR RAMADAN

                                Hey beautiful

Nun ist es soweit. Der heilige Monat Ramadan steht vor der Tür. Für die Muslime ist es die schönste Zeit im Jahr. Eine Zeit voller Nächstenliebe, Ergebung, Dankbarkeit und Wertschätzung der besonderen Form.

Bestimmt hast auch du in der Fastenzeit einige Anstrengungen zu  meistern. Ich möchte einige Tipps mit dir teilen, die dir das Fasten womöglich erleichtern könnten.

Einige dieser Tipps sind eine Übersetzung der Ernährungstipps von @Darussalam Publishers & Distributors.

1. Vermeide Zuckerhaltige Getränke

Da diese Getränke viel Zucker und viele ungesunde Zusatzstoffe enthalten, ist von denen abzuraten.
Wenn du darauf nicht komplett verzichten möchtest, setze dir eine Konsumgrenze.

2. Hohe Menge an Wasser zur Iftar - Zeit

Das Verlangen unseren Durst zu stillen, führt dazu, dass wir schon vor dem Essen unseren Magen mit viel Wasser füllen. Jedoch ist das alles andere als gut. Bauchschmerzen sind vorprogrammiert. Trinke ein Glas Wasser, bete und esse. Wenn du nach dem Essen Flüssigkeit zu dir nimmst, verlängert sich die Verweilzeit im Magen-Darm-Trakt und du kannst mehr Flüssigkeit zu dir nehmen. Du wirst merken wie viel angenehmer das ist.

3. Datteln

Der Prophet Muhammad (s.a.v) sagte "Brecht euer Fasten mit Datteln, da es rein ist." (Abu Davud At-Tirmidhi)

Datteln enthalten Vitamin B, Eisen, Magnesium,Phospor und sind reich an Kalium. Chronische Müdigkeit und Anämie kannst du mit diesen Wunderwerken der Natur bekämpfen. Beim Iftar solltest du darauf achten, eine ungerade Anzahl an Datteln zu dir zu nehmen. Wenn du eine ungerade Anzahl an Datteln isst, wird der Zucker in Energie umwandelt. Wenn du also keine Datteln magst nimmst du eine zu dir und wenn du sie magst isst du drei oder fünf, gar sieben. Pass auf, dass du nicht alle wegfutterst. :) 

4. Iss getrocknete Pflaumen

Getrocknete Pflaumen sind reich an Antioxidantien. Zudem helfen sie beim Abnehmen, da sie die Umwandlung der Kohlenhydrate in Fette hemmen. Seitdem ich täglich zwei Stück esse, fühle ich mich nicht mehr so kraftlos. Besonders in der Fastenzeit wird dir diese Frucht zu mehr Energie verhelfen. 

5. Sport direkt nach Iftar

Nach Iftar ist der Blutfluss eher auf den Magen konzentriert, weshalb du erst nach einer bis zwei Stunden trainieren solltest. Dadurch vereinfachst du die Verdauung.

6. Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt

Natrium fördert den Durst im Laufe des Tages und erschwert dir somit das Fasten. Um dies zu vermeiden solltest du..

7. Nahrungsmittel mit hohem Kaliumgehalt

..zu dir nehmen, da diese die Flüssigkeit binden und den Durst unterdrücken.

Beste Kaliumquellen zur Sahur-Zeit:

Bananen

Milch

Datteln

Avocados
Getrocknete Pflaumen

Getrocknete Pfirsiche

Pistazien

Kürbis

 Erbsen

Käse
Nüsse

Dunkle Schokolade

Gute Wahl für Sahur:                                                                     
Haferflocken
Kartoffeln

Reis

Datteln

Vollkornbrot

Schlechte Wahl für Sahur:

 Sucuk (Knoblauchwurst)

Fast-Food

Fettige/frittierte und scharfe Lebensmittel

zu viel Salz
Süßigkeiten/Süßspeisen 

Nun habe ich einen sehr schönen Ramadan Kalender für dich. Den kannst du dir ganz einfach ausdrucken. Die Bloggerin @asmaaiad
(auf Instagram) hat diesen Kalender erstellt. Dadurch wirst du täglich an deine Pflichten etc erinnert.

Hier kommst du zu dem Kalender : 

http://asmaaiad.com/blog/2017/5/23/bereit-fr-ramadan-ramadan-planer-2017

Hier kommst du zu @asmaaiad:

https://www.instagram.com/asmaaiad/

Ich wünsche dir und deiner Familie einen gesegneten Ramadan. Möge Allah unser Fasten annehmen! Amin.

                                     stay blessed & lots of love

NEWS! NEW SERIES ON KINDA DIFFERENT!

                                    Hey beautiful     

GER

Schon seit längerer Zeit plane ich meine eigene Reihe zu starten. Das heißt ich werde auf meinem Blog ein neues Themenkonzept starten. Ich habe mich informiert und vor mir hat das noch niemand gemacht, das ist also meine eigene Idee! Leider gibt es Menschen, die eine größere Reichweite, als ich haben und deshalb die Ideen von kleineren Bloggern klauen und als ihre eigene ausgeben. Nun zu meinem Konzept.

Die Serie wird heißen  "Türkische Produkte,die du..." . Also ein Blogeintrag wird über türkische Pflege- und Kosmetikprodukte sein, ein anderer über türkische Süßigkeiten/Lebensmittel. Ich denke sowas kann sehr interessant sein, da es viel mehr geniale Produkte gibt, als zum Beispiel Rosenwasser. Ich hoffe ich konnte euer Interesse wecken. :)

TUR

Selam arkadaslar! Bu benim ilk türkce yazim, ama zamanla diger yazilari türkceye cevirmeyi düsünüyorum. Malesef klavyem almancaya göre ayarlanmis yani bazi harfleri yazamiyorum. 

Blogumda yeni bir proje baslamak istiyorum. Türkiyede üretilmis esyalarla ilgili. Mesela "Bu bakim/kozmetik ürünlerini denemelisin" yada yemek/icecek gbi degisik konular. Umarim begenirsiniz. :)

              stay blessed & lots of love 

HAUL + REVIEWS {DROGERIE & KIKO}

                                 Hey beautiful

Ich war im Drogeriemarkt und bei KIKO unterwegs und habe paar Sachen gekauft und sie für dich getestet.

Zunächst einmal war ich bei KIKO. Viele Produkte waren reduziert. 

     

Die Lidschatten sind super pigmentiert. Den braunen Ton nutze ich für meinen crease, doch auch auf dem ganzen Lid getragen kann man damit super schöne Looks schminken.

Dieser Ton ist super für ein Halo AMU geeignet. Aber auch als Highlighter macht er sich gut. 

               Leider habe ich die Preise der Lidschatten vergessen.

          KIKO UNFORGETTABLE MASCARA IN  WATERPROOF - 3.90€

Diese Mascara ist meine Lieblingsmascara geworden. Besonders für Menschen wie mich, die gerade Wimpern haben, ist sie super, da sie den Schwung hält.  Ich nutze immer die wasserfeste Version. 

Kommen wir zu meinem Drogerie Haul. Die Produkte wurden bei Rossmann und Dm gekauft. 

ABTEI ZINKSALBE - ca. 4 €

Diese Zinksalbe ist das Beste Mittel gegen Pickel. Es ist eine Wunderwaffe! Ich bin so begeistert von dieser Creme. Wenn ich einen Pickel oder irgendeine Schramme im Gesicht habe trage ich das am Abend auf und nach dem Aufstehen sieht man eine deutliche Besserung. Top Produkt!

                            BALEA SOFT & CLEAR ANTI-PICKEL PATCHES - 1.95 €

Ich habe mir diese Anti- Pickel Patches gekauft, da ich gelesen habe, dass sie sehr gut sein sollen. Ich habe sie getestet und dachte mir nur so ähh okay?!? Diese Patches haben bei mir einfach nichts bewirkt. Ich habe sie versucht anders anzuwenden ( mit und ohne Dampfbad), aber hatte trotz dessen keinen Erfolg. Das war für mich einfach nur ein Fehlkauf. Doch trotz dessen wirkt es bei jedem anders, da jeder einen anderen Hauttypen hat.

                       RdL CLEAN&CARE AUGEN MAKE-UP ENTFERNER - 1.45 €

Diesen Make-up Entferner benutze ich schon seit Jahren und bin so zufrieden. Auch wenn ich wasserfeste Schminke trage, nimmt es einfach alles runter. Ein tolles Produkt für wenig Geld!

                                             Maybelline Gel Eyeliner - 4.99 €     

Ich komme mit Gel-Eyeliner am Besten zurecht. Vorher habe ich den von Essence genutzt und war sehr zufrieden damit, doch leider ist er nicht mehr erhältlich. Die Farbe ist zwar schwarz, für mich jedoch nicht schwarz genug. Ich brauche ein richtiges tiefschwarz, denn sonst sieht die Farbe ein wenig verblasst aus. Die Haltbarkeit ist wirklich gut, denn wenn ich den morgens um 7 auftrage, ist er abends um 6 noch da. Als mein Augen Make-up Entferner (oben) leer war, hatte ich echt Schwierigkeiten den Liner weg zu bekommen. Wie bei der Produktbeschreibung angegeben, ist er wisch- und wasserfest.

                                       p2 PERFECT NAIL HARDENER - 1.75  €

Ich habe leider die schlechte Angewohnheit an meinen Fingernägel zu kauen. Zunächst habe ich mir anti-bite Nagellack gekauft. Als die Nägel gewachsen sind, hatte ich das Problem, dass sie brüchig waren und da ich die permanent an meinem Mund habe reißen sie ein und dann muss ich die kürzen. Dann habe ich mir diesen Nagelhärter von p2 gekauft. Man soll ihn einmal wöchentlich auftragen, wobei ich das in der Woche 3-4 mal mache und es ist so genial. Meine Nägel wurden so hart dass auch wenn ich daran gekaut habe, sie nicht abbrachen. Ich habe das Gefühl, dass ich dank diesem Produkt irgendwann ganz damit aufhören werde an meinen Fingernägeln zu kauen.

CATRICE HIGHLIGHTING EYESHADOW - 2.75 €

Der Highlighter ist nur für die Augen gedacht, denn für das gesamte Gesicht hat er meiner Meinung nach zu große Partikel. Er ist super pigmentiert und aufgetragen ist ein wunderschöner Glow vorhanden. Ich trage ihn unter der Braue und im inneren Augenwinkel auf.

MAYBELLINE NUDE EMBRACE 930 - 6.65 €

Ich möchte euch einen Lippenstift vorstellen,denn ich in den letzten Tagen ständig auf meinen Lippen getragen habe. Und zwar ist es der Maybelline 930 Nude Embrace.  Dieser Lippenstift ist der perfekte matte Nude - Ton. Er hat eine gute Haktbatkeit, doch übersteht nicht das Essen. Er läuft nicht aus und betont auch keine Lippenfältchen. 

 Die kommenden Bilder sind leider bei schlechten Lichtverhältnissen entstanden.

     

                        CATRICE LIPLINER - Hey Macadamia Ahey -    1.95 €

Schöne Farbe und gute Haltbarkeit für einen fairen Preis. Einziges Manko: Er ist im Auftrag etwas hart und nicht cremig, also sollte man unbedingt die Lippen vorher peelen.

                                   ESSENCE LONGLASTING LIPLINER                                           - plum cake -    1.49 € 

Bei diesem Lipliner ist es total praktisch, dass man ihn nicht anspitzen muss und die Spitze einfach herausdrehen kann. Die Farbe ist ein schöner Pflaumenton, der super für den jetzt kommenden Herbst geeignet ist. 

     

           ESSENCE LONGLASTING LIPGLOSS  MATT  -     1.95 & 0.95 €

                                   Essence velvet stick matt lip colour - 1.99 €

        Für den Preis sind die velvet sticks von essence einfach unschlagbar! Super cremig im Auftrag, matt und hält lange auf den Lippen.

     

          MAKE UP REVOLUTION FLAWLESS  EYESHADOW PALETTE - 9.95€

     Diese Palette ist ein Traum! Die Lidschatten  sind so schön und super pigmentiert. Für den Preis einfach unschlagbar. Bestellt habe ich sie über kosmetik4less.de.

Ich hoffe dir hat mein Post gefallen. Über Kommentare würde ich mich freuen.

stay blessed & lots of love 

INTERIOR HAUL (IKEA,NANU NANA,DEPOT & EUROSHOP)

Hallöchen allerseits :) Schon seit längerem plane ich mein Zimmer anders zu gestalten, weshalb ich paar Sachen eingekauft habe. Was genau ich gekauft habe seht ihr hier :)

IKEA :

        
              Lammfellimitat TEJN - 9.99 €


              Geschenkpapier VINTERMYS  - 0.89 €
              Bilderrahmen 2-er Pack - 1.99 €
              Lichterkette SÄRDAL (24) - 7.99 €
              Washi Tape VINTER  - 0.99 €
 
             Tischset OMÄTTLIG - 0.79 €
             Pinnwand VÄGGIS - 4,99 €

Weiterhin habe ich mir einen weißen Mülleimer für 1.49 € geholt.

NANU NANA, DEPOT & EUROSHOP 

NANU NANA: 

                       Geschenkpapier - 1.50 €  Ich finde das Geschenkpapier soo schön!

DEPOT:        
                       Plexiglaskugel - 1.59 € Die Kugel ist eigentlich eine große Weihnachtsbaumkugel, die man füllen und aufhängen kann. Ich jedoch möchte sie für andere Zwecke nutzen. Das Ergebnis werdet ihr dann natürlich sehen :)

EUROSHOP: 

                      Goldspray - Das Goldspray war leider ein totaler Reinfall. :(  Es hat Schlieren hinterlassen und  war nicht deckend. Die Packung war schon nach einer Anwendung leer. Für den  Preis war es aber nicht so tragisch.

                      Kerzengläser - wunderschön!

    

                     Diese Produkte haben einen Euro gekostet.

Ich hoffe euch hat mein Post gefallen.

lots of love

FINALLY

DE//
Hallo meine Lieben
Nach langer Zeit ist es endlich soweit: Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

Wer bin ich überhaupt? Ich heiße Emine, bin 17 Jahre alt und komme aus Berlin.

Ich möchte über Dinge schreiben,die mich interessieren und mir ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
In erster Linie sind das Beauty, Lifestyle und Food. Doch es werden auch persönliche Posts folgen, in denen ich euch meine Meinung zu bestimmten Themen mitteile. Da ich Kopftuch trage, werden auch Artikel darüber kommen.

Ich hoffe euch werden meine Posts gefallen. :)

lots of love

EN//
hello my loves
Finally, I can say: welcome to my blog!

Who I am? My name is Emine, I am 17 years old and from Berlin.

I want to write about things that interest me and make me happy. Primarily these are things like beauty, lifestyle, and food. But also there will be articles about personal things, in which I tell you my own opinion.
Also, there will be posts about hijab, cause I'm wearing one.

I hope you will enjoy my posts.

lots of love